Afslanken

Elke stap is er eentje dichter bij je doel

Gewicht verliezen lijkt simpel, maar dat is het zeker niet. Hoe vlot je gewicht kan verliezen, is afhankelijk van verschillende factoren. Deze factoren worden tijdens een eerste consultatie goed in kaart gebracht.

Aan de hand van je gewichtsprofiel en lichaamssamenstelling wordt er gekeken in hoeverre je lichaam reeds hinder ondervindt van je overgewicht.

Daarna wordt een persoonlijk voedingsplan opgesteld. Je voeding veranderen is gedragsverandering en dat gebeurt niet van vandaag op morgen. Het is best moeilijk en het is niet iets dat ik voor jou kan doen.

Je dient er zelf mee aan de slag te gaan, maar weet dat je er niet alleen voorstaat. Ik coach je doorheen het hele traject en zeker wanneer het even niet meer lijkt te lukken.

Bij consultaties in het kader van afslanken wordt er bijna altijd een lichaamsanalyse gedaan. Dit is belangrijk om het getal dat op de weegschaal verschijnt correct te kunnen interpreteren.

Eerste consultatie (90 minuten)
// 80 euro
Opvolgconsultatie (30 minuten)
// 30 euro

Bestel per afspraak

Vaak hebben mensen het idee dat wanneer ze niet zijn afgevallen of wanneer ze zijn bijgekomen, ze gefaald hebben. Ze hebben een schuldgevoel en durven vaak niet meer op consultatie komen. Het is juist dan dat opvolging en coaching belangrijk is. Zeker wanneer je resultaat op lange termijn wil boeken.

Om je slaagkansen te vergroten en herval te voorkomen kan je kiezen voor een motivatietraject (bij intensieve begeleiding) of een onderhoudstraject (bij minder intensieve begeleiding).

Motivatietraject(5x opvolgconsult./3 maanden)
// 140 euro
Onderhoudstraject(5x opvolgconsult./6 maanden)
// 140 euro

Bestel per afspraak

Verlies geen kilo's, maar raak ze voor altijd kwijt

Kies je ervoor om helemaal voluit te gaan en er eens écht werk van te maken? Wil je niets van informatie, tips & tricks missen?
Dan kan je kiezen voor één van de onderstaande trajecten.

PuurGezond afslanken

Dit traject is echt iets voor jou als…

je op een verantwoorde manier je eigen PuurGezonde manier van afslanken wil ontwikkelen
je op een gezonde manier wil leren genieten van lekker eten, terwijl je gewicht verliest
je je beter in jouw vel wil voelen en langzaam maar zeker die kilo’s wil verliezen
je graag je figuur wilt verbeteren terwijl je energiepijl stijgt en je conditie toeneemt
je aan je gewicht wil werken terwijl je samen met je gezin van hetzelfde gerecht kan genieten
je puur en onbewerkt wil eten, zonder shakes/repen of te diëten

Hoe werkt het precies?

16 weken lang leer je gewicht te verliezen op een PuurGezonde manier door…

8 coaching momenten (8x 30 minuten)
een PuurGezond boek ‘Slank in 8 stappen’
8 stappenkaarten om doelgericht aan de slag te gaan
8 lichaamsanalyses om je resultaten correct te kunnen opvolgen
4 PuurGezond receptenbundels met maandmenu’s per seizoen
verschillende tips & tricks en andere praktische tools ter ondersteuning
extra cursus ‘Eetrust’ voor nog meer regelmaat en rust in je hoofd en je buik

Jouw investering naar een PuurGezond gewicht €425

Nu bestellen via afspraak

Equilibre 3 Focus

Geen ketogeen proteïne dieet

EQ3 maaltijden bevatten steeds een kleine hoeveelheid koolhydraten. Hierdoor wordt de normale werking van je lichaamscellen niet verstoord en worden eiwitten in je voeding optimaal gebruikt als bouwstof. Vervangmaaltijden kan je hierdoor makkelijk combineren met gezonde voeding. Echter, EQ3 maaltijden doen de bloedglucose en insuline niet sterk stijgen. Hierdoor gaat je lichaam gemakkelijker over naar vetverbranding.

Dit traject is echt iets voor jou als…

je moeilijk gewicht kan verliezen
je meer dan tien kilo wil vermageren
je op een verantwoorde manier vervangmaaltijden wil inzetten om je doel te bereiken
je gewicht wil verliezen op een korte termijn
je streeft naar een betere gezondheid en (pre-)diabetes, hoge cholesterol,… een halt wil toeroepen
je nood hebt aan een duidelijke start
je dagelijkse keuze- en portiestress wil vermijden